на 18 съм преди 3, 4 години ходех редовно на фитнес и си бях здрав имах ръка 38 см. спрях да ходя за 1-2 години и от 71 кг станах 59 еи така, сега ходя на фитнес пак от октомври и няма никакъв ефект супер много се дразня и ме е яд немърдам сега съм 63-4 кг ама никво тяло нямам едно голямо нищо, някой ако разбира от фитнес някакъв савет да ми даде как пак да влеза във форма много ще съм благодарен....