Каква е тренировката? Ако е кардио, не е нужно веднага да ядеш нещо. Аз след сутрешно кардио ям чак след 1 час, но след другите ми тренировки, където има силови елементи ям веднага, всъщност случва се и да е около 30 минути след тренировка, че не съм си сготвила.