Искам да отслабна с 4-5 кг за 1 месец някъде .. Висока съм 1.58 и тежа 47 - 48 кг., но искам да стана поне 43-44 .. Спортувам си, но не умея нещо да се лишавам от храна немога .. нямам никаква воля ( за съжаление ) ,, Кажете някоя ефикасна диета или определени храни от които да се лишавам и аз незнам вече почти всичко съм пробвала и се провалям ..