Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[Runaway11]

е колко пък да ти пречат на диетата,едно пакетче е около 200-250 калории а засищат и са вкусни.

Не е важно колко калории са, а какво има в тях - те боклуци въобще не са диетични или нещо подобно. И тея 4 бисквити няма да те заситят повече от една ябълка

[starr21]

Имам въпросче. Като си по-пълен в баджаци,но пък на корема ти му няма нищо,възможно ли е да ти се смалят гърдите при отслабване? Смисъл,тъй като гърдите ми са доста малки,а повечето пълни жени имат огромни бюстове,така да се каже,съвсем ли ще ми изчезне бюста? Мерсиии

[Zorin]

Здравейте!
Аз сега си се прибрах за лятото в България в някакъв тих ужас. По принцип метаболизмът ми е страшно бавен, наддавам лесно и смъквам трудно, а там, където живея, всички масово се тъпчат с полуфабрикати и аз като работя и уча от 9 до 9 имам точно 0 минути да си сготвя или приготвя нещо здравословно. И при все, че април месец преминах през операция, за която възстановителния период беше около месец и половина, едно че не се движех особено, а и вместо дънки постоянно носех клинчета с някакви роклета върху тях. Най-лошото при клинчетата е, че не усещаш, че ти понамаляват като ти се увеличава коремчето. Прибрах се определено понапълняла и сега си правя разтоварващо-отслабващ режим с упражнения и 90-дневния метод. Дотук съм доволна - не че съм отслабнала кой знае колко за 1 седмица, разбира се, но аз самата се чувствам по-тонизирана и енергична.
Искам да споделя аз как си пия водата всеки ден от режима, една много освежаваща и тонизираща рецепта, детоксикира организма, а и аз каквато съм заплесната често забравям да пия вода ако някой не ме бие с шишето по главата
Това, което използвам е една бутилка литър и половина, в която вечерта слагам половин лимон и една малка, обелена краставичка, и двете нарязани на тънко. Към това добавям, ако ми се намира, 4-5 парченца джинджифилов корен и няколко листчета прясна мента. Последните две не са задължителни, реално основното са лимоните и краставиците. Джинджифилът влияе много добре на вътрешните органи и на метаболизма, а ментата придава хубаво ухание и също спомага преработката на веществата. През нощта я оставяйте в хладилника да не цвръцнат краставиците, но през деня може да се оставя на стайна температура. Аз си я пия директно от бутилката, като свърши водата малко повече от половината се пренапълва. Сутрин преди да се яде каквото и да било е хубаво да се изпиват по две чашки от тази вода. И трябва и да се спрат всякакви газирани напитки, но то това важи за който и да е било здравословен режим. Аз газирано не обичам и не пия.
Днес съм на варива, ще си направя варени картофки за обяд ^^
Това, което аз съм разбрала поне за себе си, е че като се изключат очевидните junk foods и се купуват и консумират пресни зеленчуци и плодове е напълно възможно да се поддържа здравословно тегло и здравословен режим на хранене без диети. Проблемът при мен е, че аз като обичам една храна я ям по много и се тъпча без да съм гладна, което не е много добре. Ограничаването на количествата също е доста важно.