Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[nymphetaminegirl9]

Чакай, чакай, КАКВО? Че защо искаш да намаляват.

[CupcakeMonster]

Ами за да е по-съразмерно сигурно...

[akibaki]

Ами да и не само и все пак някой да хелп-не?

[Nutella♥]

Днеска правих някаква тренировка на Зузана и добре ми подейства.Чух за нея бтв от тук.
Аа да ви попитам нещо.Многоооо обичам диня и ям по много.И като казвам много имам предвид наистина много ;д Половината,даже и повече заминава само от мен.Та да ви питам би ли била вредна ако я ям в толкова промишлени количества за свалянето на няколко килограма,които имам ?

[Dagichka]

е та динята не е ли 90% вода като краставицата? проблем може да е само фруктозата и там нещата, дето са в останалите 10%, ама знам ли.. аз съм пристрастна, и аз обичам да похапвам много ;д ще ми е интересно да чуя мнението на някой запознат

[FuckingFreak]

Динята е с висок ГИ, аз гледам да ям на закуска или след трен.. а не целя отслабване. Ама колко го спазвам това е отделен въпрос.

[Nutella♥]

ох просто не мога да се откажа от нея ,прекрасна е аз също ям на закуска и после междинно.

[FuckingFreak]

Да бе, обаче ако само това ми е закуската, ще се спомина.

[Nutella♥]

По принцип какво закусваш.

[FuckingFreak]

Яйца и зеленчуци, 1-2 пъти седмично слагам вместо тях плодове. Никога омлет, че съм твърде лакома и без проблем поглъщам по 5 и картинката не е много весела.

[bloodymirror]

От доста време спазвам режим и тичам всеки ден,искам да попитам кое от двете е по-полезно и не калорично да закусвам - 2 сварени яйца+1 пълнозърнеста филийка или зърнена закуска с прясно мляко?

[FuckingFreak]

Зависи от грамажите. В тая зърнена закуска обаче не мисля, че би намерила нещо полезно освен захар, брашно, а нека не забравяме и един куп Е-та и стабилизатори.

[Rebirthing]

От доста време спазвам режим и тичам всеки ден,искам да попитам кое от двете е по-полезно и не калорично да закусвам - 2 сварени яйца+1 пълнозърнеста филийка или зърнена закуска с прясно мляко?

Каква е зърнената закуска ?

[FuckingFreak]

Да, тя вярно не се уточни, но предполагам или е мюсли или нещо от сорта на Нестле Фитнес, Нескуик, Чокапик, Корнфлейкс... Нищо полезно. Ама нека си каже, де.

[bloodymirror]

Една от Лидл е,пълнозърнеста пшеничена зърнена закуска.

[Chacho]

Абе накиснете си овесени ядки.

[Cloud9]

Аз тичам и никъде другаде от гърдите не свалям!Ужас!Плоска и дебелогъза ще стана.Искам си ги старите ми гърди пък! Едва ли с упражнения мога да си ги уголемя или запазя поне.Оффф това тяло хич не ме слуша

[Rebirthing]

Да, тя вярно не се уточни, но предполагам или е мюсли или нещо от сорта на Нестле Фитнес, Нескуик, Чокапик, Корнфлейкс... Нищо полезно. Ама нека си каже, де.

Е, ако мюслито е овесени ядки, защо не ?

[FuckingFreak]

Добавят му захар, корнфлейкси, сушени плодове, които също са обработвани със захар... напълно излишно според мен?

[Rebirthing]

Е, има и с по-изчистено съдържание, а и сушените плодове по принцип са естествено сладки. От две хапки сушени плодове нищо няма да и стане, но иначе мюслито е по-калорично ако трябва сме точни...

[FuckingFreak]

Сушените плодове ги обработват със захар, защото има действие на консервант, за да се запазят по-дълго. Не съм казала, че нещо трябва да и става.
Ама и тя как го обясни - направо нямам думи. Дали е пълнозърнеста или не - разликата е много малка, все е брашно. Както казаха - по-добре овес.

[bathory]

Толкова много го мразя този овес, че направо ми се повръща. Храна за коне. Предпочитам да си хапна няколко филии пълнозърнест хляб с яйца и кашкавал на закуска, отколкото тая гадост. И от 100 грама сушени плодове оброботени със захарен сироп не се мре, голямо вманиачаване... направоооооооо

[Jaune]

Има огромна разлика дали е пълнозърнеста според мен....

[DownloadVirus]

100 грама сушени боклуци може да направи голяма отрицателна разлика само при развити натренирани хора готови за състезание,ако говорим за единична консуманция..Иначе си е пълен ташак отдето да го погледнеш..

[Jaune]

Сушените плодове в натуралната им форма, без добавена захар, обаче, не са боклуци.