Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[tonssy]

Аз само за малко пак да се върна към фъстъченото масло
Къде го съхранявате? На някои места четох, че трябвало да се държи в хладилника и съответно там го сложих :Д Ама малко се позачудих, та, да питам и вас..

[Wwwooow]

Аз, противно на всички очаквания, промених изоснови начина си на живот.
Стана като на майтап, спирането на сладкото даде началото на този healty процес. Вече 3 месеца съм без сладко, а от 5 дни тичам всеки ден (първия ден започнах с 3 км, а сега за няколко дни вече правя по 4,5 км с малка почивка), аз съм слаба, надявам се да не изгубя килограми, че съвсем ще изчезна. Чувствам се по-бодра, енергична, и определено ще продължавам. Щом аз с мойте 43 кг го правя, дебеланките във форума трябва сериозно да се замислят...

O.o как искам и аз да мога да бягам толкова много..ама ще свикна де (предполагам)
Иначе и аз спрях сладкото на 7 март ще станат три месеца от както не ям (с едно, две прегрешения едното от които бяха домашни еклери,а другото някакви бисквитки на Милка. Много ме беше яд после, ама си казах, че продължавам!!!) преди ядох сладко като луда...сутрин след и преди закуска- Сладко, след като се наобядвам пак нещо сладко,след обяд пак сладко и плод, след вечеря разбира се сладко... Все едно беше задължително да се яде и все едно е нещо полезно...ужас, ужас пълни боклуци са тея шоколадчета,вафлички,пасти чки,бискивтки и т.н. Не си струва за две секунднно удоволствие да си разваля човек тялото:х а пък тея газираните, за тях да не говорим там е още по-безсмисленo и безполезнo.

[strawberry88]

^Така е.Аз днес си развалих режима ''без сладко'', като изядох едно пакетче от любимите ми Орео. От утре за пореден път пак почвам сериозно да си спазвам режима - без боклуци, сладко и мазно.

[DisappointedDreamer]

цяло пакетче?! :Д как успявате?

[koshtramba]

Аз на 10 март ще хапна "Орео", че ми се е прияло.
После 1 месец пак сушени плодове и ядки и такааа, до края на светаа!

[strawberry88]

цяло пакетче?! :Д как успявате?

На мен и семейната им опаковка не ми стига.Освен тях, вчера изядох и една баничка и дюнер ...и шейк.

[koshtramba]

И аз мога да омета 1 пакетче при нормални обстоятелства без проблем, че даже и 2.

[strawberry88]

Да, толкова са божествени. :Д

Направих си food diary и си записвам всичко, което ям там, залепих си мотивиращи картинки, записвам cи здравословни рецепти и какви упражнение съм правила. :Д

[aLLa]

Момичета, какво ви е мнението за лунната диета? Придържам се към нея от 2 седмици, както и към НВД, никакъв хляб, сладко. Позволявам си до обяд плодове и малко мед в кафето. Искам да сваля 4-5 кг. Правя кардио 2-3 пъти седмично и всеки ден упражненията Петимата тибетци.

[koshtramba]

Да, толкова са божествени. :Д

Направих си food diary и си записвам всичко, което ям там, залепих си мотивиращи картинки, записвам cи здравословни рецепти и какви упражнение съм правила. :Д

Много олдскуул, браво.
Да си добавя аз близо 6 км днес, 200 коремни и 120 клека. Аз съм "машиначовече".

[strawberry88]

Мерси. И, да, наистина си машина. Аз не бих могла да направя толкова много.Браво!

[black pearl]

Аз идвам да се похваля ; дд за месец и 2 седмици фитнес съм отслабнала с 6 кг и то видимо Трябва още много и се надявам да успея, всъщност не се надявам, аз ще успея ! ; д И така вече съм 60 кг и 1 и 60 височина , имам още много работа , но съм мотивирана на 100% Само да кажа , че не спазвам никаква диета, просто не ям сладко, пържено, бял хляб и ходя на фитнес 5-6 дни в седмицата

[koshtramba]

Мерси. И, да, наистина си машина. Аз не бих могла да направя толкова много.Браво!

Днеска беше кофти времето и не можах да тичам, но компенсирах с двойна доза коремни и клекове.

[UNITED2]

Абе хора преди време тука едно момиче си беше оставила блога в tumblr с някви супер мотивиращи изображения на храна, надписи и т.н
Тя често пише тук, моля ако чете това и се познае в думите ми да си даде блога пак, страшно ме мотивира, а не го намирам

[Wwwooow]

Този http://itisnotadiet.tumblr.com/ на Pamaa да не е?

[Pamaa]

koshtramba, предполагам ти си наясно, но все пак аз да те предупредя, да не останеш шашната, щом правиш силови упражнения е твърде вероятно ( даже сигурно ), че ще качиш килограми ( мускули, естествено ).
Иначе аз вчера доста стабилно си похапнах :Д Ама все пак рожденият ми ден е един път в годината, важното е че още днес си се върнах към режима.

[UNITED2]

Да, същия блог е, благодаря!
Аз днес се олях пак с яденето, направо не се понасям така, уж "зареждащ ден" и човек се отпуска, та се олива.
Нямам търпение да дойде утре за да си вляза във форма!!!!! :@

[fizzyg]

Този http://itisnotadiet.tumblr.com/ на Pamaa да не е?

Не знам на кой е,но е страхотен. Много мотивиращо ми действа

[koshtramba]

koshtramba, предполагам ти си наясно, но все пак аз да те предупредя, да не останеш шашната, щом правиш силови упражнения е твърде вероятно ( даже сигурно ), че ще качиш килограми ( мускули, естествено ).
Иначе аз вчера доста стабилно си похапнах :Д Ама все пак рожденият ми ден е един път в годината, важното е че още днес си се върнах към режима.

Знам, че ще кача, но няма да е много, а и имам нужда от 2-3 килограма, никакак няма да ми дойдат зле. Е, все пак няма да се прекалява, не искам да стана мускулеста.

[DownloadVirus]

Знам, че ще кача, но няма да е много, а и имам нужда от 2-3 килограма, никакак няма да ми дойдат зле. Е, все пак няма да се прекалява, не искам да стана мускулеста.

Спокойно. И да искаш не можеш да станеш

[FuckingFreak]

Мдам, особено с тренировките, които правиш, че доколкото аз разбрах, тичаш.

[mimsssssss]

Не знам в коя тема да питам, ама реших тук - някои ще ми обясни ли тези смутита за какво са - ползи и т.н.

[koshtramba]

Мдам, особено с тренировките, които правиш, че доколкото аз разбрах, тичаш.

Да, но от тичане могат да станат прекомерно големи бедрата, трябва да се внимава.

[FuckingFreak]

Ти тичаш на дълги разстояния - отговори си сама, виждала ли си маратонец с мускулести бедра?!

[anonymous708973]

Аз съм виждала човек, който бяга много и има много кофти бедра. Не е от структура/ген толкова.

На мен бягането ми се отразява добре уж, поне има психически ефект, не съм бягала достатъчно дълго, че да забележа физически. Обаче... ТОЛКОВА много мразя да бягам. Имам проблеми с коленете и не мога да дишам правилно, та ми е кошмар. Супермного се надъхвах във фитнеса и 2 минути бягах с 10-12 км/ч, 2 минути ходех доста бързо с около 6. Това нещо го повтарях 5-6 пъти и се събираха 20-22 минути на пътеката. После направо ми се припадаше.... Пак трябва.

Кощрамба, колко време ти отнемат тия 6 км?