Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[anonymous708973]

Примерът ти е, меко казано, малоумен. Че и грешиш.
Какво има в краставиците? А ся го сравни със състава на месото. Ето ти съображението.
Разумният вегетарианец заменя месото с определени продукти. Иначе има доста опасности, една от които е анемия. Доказателство за това е съученичка, която просто махна месото от менюто си и в началото на година беше с тежка анемия, диагностицирана от лекар. Лично съм видяла бележката.

ЛЕКАРИ казват, че имаш нужда от определени продукти. Дали ще си ги набавяш от месо или от други неща, си е твоя работа. Като не вярваш, не яж една година месо, отиди на изследвания да видиш кои елементи ще ти липсват.

[DisappointedDreamer]

+ И особено, ако комбинираш кардио със силово ти идва power-а.

Тъй!! :3

[BeautyBeast]

Мисля, че точно тях трябва да ги заменя с нещо, защото заради това имам отвратителни нокти супер меки.

[FuckingFreak]

Месо ядеш ли?

пс. Пантерке, успокой се малко. Тук става въпрос за млечни, може примера ми да не е бил уместен, ама никой не е умрял от липса на мляко.

[BeautyBeast]

Поне веднъж седмично, случва се и по-често някой път. Не ми е особено любимо.

[FuckingFreak]

Вземи си някой комплекс от витамини Б, може и Геритамин да попиеш, и виж как си. Щом месо рядко ядеш, пък и млечни не кусваш най-малкото, то е ясно защото ноктите ти са меки...

[BeautyBeast]

Аз пиех Б комплекс и в момента почивам малко и ще си купя пак. Иначе има разлика от както ги пия.

[FuckingFreak]

От колко време ги пиеш? Въоражи се с търпение, особено става ли въпрос за нокти, коса, кожа, е нужно повече време, за да забележиш промяна.

[BeautyBeast]

От няколко месеца не съм сигурна, но 2 опаковки съм изпила.

[mimsssssss]

И аз пиех ГЕРИТАМИН, очаквах някакъв ефект върху кожата, ама тръцки. Иначе с косата и ноктите нямам проблем, косата взе да ми расте само по-бързо.
Иначе да, както каза Пантерката, като изключиш дадени храни - виж им състава какво имат и в случая от какво се лишаваш и си го набавяй от други храни.
А протеин с нищо смесен ли не обичаш - примерно омлет (яица, сирене, кашкавал + зеленчуци), или пълнени чушки с яйца и сирене, шопска салата?

[koshtramba]

http://5kmrun.bg/view-text.php?id=1458

Хайде, ентусиастите от София ви чакам там.

[anonymous708973]

Ох, коя беше оная група във фейсбук с надъхващите картинки и вкусотийките?

[3oPuTy]

За първи път в живота си завиждам на живеещите в София Дано се съберат супер много хора.Ах,как искам и аз да отида да ги пробягам ...

[FuckingFreak]

О, мале, и аз искам :\
Ще бъде интересно да се видят майки с детски колички, които тичат, хахах

[Wwwooow]

:о Не мога да си представя, че има хора, които не обичат млечни продукти... това ми е най-любимото.... мога цял ден да пия мляко с кафе <3 и кисело мляко

BeautyBeast прави си айрян, не обичаш ли ? прясно мляко с какао /кафе ? ммм тъпо е да пиеш витамини и глупости при положение,че има толкова вкусни варианти

[BeautyBeast]

В кафето сипвам мляко, но като цяло ги ненавиждам. Кашкавал мога да ям малко, но не е особено подходящ при отслабване.

[3oPuTy]

Аз пък я разбирам Мляко в течно състояние (т.е. прясно,кисело,с какао,с не-знам-си-какво) не консумирам от 3-4 годишна.Единственото мляко,което ям е под формата на сирене,кашкавал и веднъж на няколко месеца купичка мляко с ориз (хм,всъщност само тогава ям и ориз ) и ааадски много канела.

[Pamaa]

http://www.youtube.com/watch?v=4EERSfHiqT8 аз пък тук искам да участвам

[Wwwooow]

^^ Eехее то цял карнавал бе ;д

http://ezine.bg/n10-9065-%D0%92%D0%B...B8%D1%82%D0%B0 какво мислите за тая статия ?

[DisappointedDreamer]

http://www.youtube.com/watch?v=4EERSfHiqT8 аз пък тук искам да участвам

АЙДЕ С МЕН!
От кога съм навитааа!

[anonymous708973]

^^ Eехее то цял карнавал бе ;д

http://ezine.bg/n10-9065-%D0%92%D0%B...B8%D1%82%D0%B0 какво мислите за тая статия ?

Всичко хубаво, ама те ми обещават, че ще свалям по 2-3 см всяка седмица. За 8 седмици ще съм минус 16- до 24 см от ханша? Да бе да.
Мед плюс захар си е отколешен ексфолиант. Все се каня да започна редовно да се занимавам с това и все забравям.

[Wwwooow]

:д да, то това е доста абсурдно .. ама за целулит се чудя действа ли наистина или пак са послъгали

[3oPuTy]

Приятелка на майка ми ходеше на масажи с мед.Действително й намали целулита.Аз също веднъж се подложих,защото въпросната жена имаше една процедура (само гръб) бонус.Подейства ми много ободряващо,защото тялото се сгрява адски много,но на някои може да им се стори болезнено (зависи от прага им на болка).
Иначе логиката да действа за премахването на целулита е,че сгрява и раздвижва тялото,а както всички знаем целулита се премахва с масажи,движение,хидратация и подхранване Да не говорим,че кожата става много мекичка след това.

[FuckingFreak]

Мацки, по-добре се мажете с утайка от кафе. Пробвала съм да си правя домашен ексфолиант със захар и на мен ми се разтапя.

Току-що се прибрах от първите ми 5К за 2013. Бях се приготвила и за вчера, даже си бях направила сума ти мощен плейлист на телефона, ама то взе, че заваля. Днес сутринта беше мрачно, ама нямаше кой да ме спре. Само сега малко ме болят дробовете като се опитам да си поема по-дълбоко въздух и не съм сигурна дали не настинах. Дано само не се разболея, че както изобщо не съм боледувала тая зима, няма да го преживея.

edit: Оф, отслабнала съм. За седмица като вечерям кисело мляко, уж да ми е леко, защото ми писна да се тъпча като прасе и накрая само корема да ми къркори, вече съм с плочки. Няма да се разберем така. Не искам такова отслабване, даже никакво отслабване не ща! От довечера сигурно ще вкарам някоя ядка, че да го докарам на някакви прилични калории. Не съм ги смятала, ама явно са доста малко. Не искам организма ми пак да откаже като по средата на лятото.

[black pearl]

^ Аз няколко дни подред ходих допълнитно и бягах по 5К , ама като обърнахме часа не ме кефи да бягам в тъмното ; дд
Оф, аз пък от сигурно повече от 2 седмици не мърдам.Направо ще се побъркам, а не е като да кажеш , че ям много или , че не спортувам ;@@
Направо се отчайвам.. -.- Вчера във фитнеса се претеглих : 57, 5 това не е на гладно .. а днес сутринта на гладно съм 58 ?! Да кажеш вечерта да съм се натъпкала като слон -ми не ..Как става тоя номер ?!