Има най-различни начини, които могат да ти помогнат да притежавате красив бюст. Най-добрите естествени процедури са със студена вода. Те са с доказан ефект и освен, че ще направят гърдите ви по-стегнати, те ще ви помогнат и да увеличите малко техния размер.
За да станете горда притежателка на красив бюст, без да се подлагате на пластични операции, трябва ежедневно да масажирате гърдите си с гъба, накисната в студена вода. Не забравяйте, че е много важно да сте изправена, за да не изглеждате гърдите ви увиснали. На повечето хора им е трудно да ходят изправени и постигат това след многобройни упражнения.
Освен добрата стойка за гърдите е важно и дишането. Хубаво е сутрин да отделяте няколко минути и да дишате като йогите. Има три вида йога дишане - "победно" дишане, черепно дишане и прочистване на каналите.

Храната също оказва влияние върху бюста на една жена. Наблегнете на консумацията на зърнени храни, пшеничен зародиш, риба, спанак, овесени ядки и сусамени семена.
За да имате красиво и стегнато тяло, трябва да не пренебрегвате спорта. Фитнесът и плуването определено ще ви помогнат да се сдобиете с красив бюст.