trenirovka i izlishni kilogrami

[RedPride]

Zdraveite momche na 15 godini sam ot Plovdiv.188cm,97kg imam nujdata da svalq kilogrami i da stigna do 85-87 kg,smqtam da zapochna trenirovki po muay thai ili kick box.Kakuv hranitelen rejim mi predporuchvate da izpolzvam imam izlishni maznini v oblasta na korema i taka narechenie "palaski".S kakvo osven s bqgane moga da dopulnq trenirovkite ?

[bulgarian_soldier]

Влез в bb-team или в muskuli.stamenov и там ще намериш много по-вече и по-вярна информация от тази която ще ти бъде дадена тук така че... Има и за отслабване и за програми по трениране за маса и общо взето ще ти бъде много полезно.

[DownloadVirus]

100% Осовено в muskuli.stamenov на някво лешперче много точно информация ще намери

[lubo_4yka]

мнооого кардио и фитнес брато ти препоръчвам само това е истината