.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 10 от общо 10

Hybrid View

  1. #1
    Повече от фен Аватара на Teenhelp1
    Регистриран на
    Jan 2012
    Мнения
    307

    Лицеви опори ще има ли ефект ?

    Започнах да си правя лицеви в нас на фитнес просто не ми се ходи ходил съм с приятели ама не ми харесва пък и не съм толкова зарибен по фитнеса.Правя лицеви докато не се изморя и колкото мога и се чудя дали ще има ефект и за колко време горе-долу искам просто в нас да си тренирам защото имам нужда малко.
    Ако пък предложите и вие нещо няма да е зле целта ми е да заякна малко повече.Предимно ръце и гърди ми трябват.

  2. #2
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Не.
    Тренирай цялото тяло. Яж животински продукти, картофи, ориз, макаронени изделия, банани. Ако не искаш да тренираш с тежести, поне си намери лост и успоредка.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  3. #3
    Супер фен Аватара на kosder
    Регистриран на
    Nov 2008
    Мнения
    1 657
    Предимно ръце и гърди ми трябват.
    Не знам дали разбираш колко смешно звучи това. "Трябва" ти цялото тяло, ръцете и гърдите не са и 1/2 от тялото и няма как без да тренираш цялото тяло да "направиш ръце и гърди".
    МОМЧЕ

    Penguin power!!
    Империята се разраства-.-

  4. #4
    Повече от фен Аватара на Teenhelp1
    Регистриран на
    Jan 2012
    Мнения
    307
    Знам много добре просто казвам към какво се стремя повече.

  5. #5
    Мега фен Аватара на Chacho
    Регистриран на
    Nov 2006
    Мнения
    15 573
    Не се стреми към определена мускулна група.
    Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.

  6. #6
    Повече от фен Аватара на Teenhelp1
    Регистриран на
    Jan 2012
    Мнения
    307
    Добре, мерси за съветите.

  7. #7
    Супер фен Аватара на bathory
    Регистриран на
    May 2009
    Град
    У Цецови..
    Мнения
    1 756
    Когато се тренира само горната част на тялото - долната част спира развитието си, затова трябва да се тренира цялото тяло, иначе няма смисъл. Това не си го измислям, казвал ми го е треньор по Винг Чун..
    Pain is inevitable. Suffering is optional.

  8. #8
    Най - добре , ходи си на лостове , успоредки (стрийт фитнес) не даваш пари и при това тренираш със собствено тегло. Разбира се има мускулни групи които изостават но това го има във всеки спорт... Също така от лостовете се оформяш повече (релеф , а ако искаш маса - фитнеса е за теб).

  9. #9
    Мега фен
    Регистриран на
    Sep 2010
    Мнения
    5 218
    Цитирай Първоначално написано от Mim40z Виж мнението
    Най - добре , ходи си на лостове , успоредки (стрийт фитнес) не даваш пари и при това тренираш със собствено тегло. Разбира се има мускулни групи които изостават но това го има във всеки спорт... Също така от лостовете се оформяш повече (релеф , а ако искаш маса - фитнеса е за теб).
    дрън - дрън та пляс..

  10. #10
    Мега фен Аватара на awerw
    Регистриран на
    Nov 2009
    Град
    у ТилиЛеЙската г0рА
    Мнения
    13 251
    можеш да направиш яки гърди само с лицеви, ама тряя да знаеш как, но ще бъде несиметрично, ама на теб не ти пука
    sapphire5




    lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?
    miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си