Здравейте, Аз съм момче на 17 години и забелязах че съм леко изгърбен , тоест раменете ми са се прибрали напред и гърбът ми изглежда все едно имам гърбица. Опитвам се да ги държа назад , но по някой път забравям и пак се изгърбвам. Тренирам усилено фитнес ,но няма резултат . Ако може да ми кажете някое упражнение с което да се изправя или серия от упражнения . Мерси предварително