Ще отслабна ли в ръце,гръб,гърди ако бягам за да сваля мазнините по корема?

[lubopiten]

Започнах да бягам за корем защото искам да сваля мазнини по долната част на корема!Бягам надвечер по 4 км,като на всеки 2 км почивам 5 мин! С дните ще увеличавам километрите! Въпросът ми е,дали ще загубя мускулна маса в горната част на тялото ако бягам всеки ден ? Ходя на фитнес Пон,Вт,Сряда почивам,Четв и Петък! Бягам всеки ден ! Благодаря предварително !!

[fenastz]

Зависи дали ядеш достатъчно

[lubopiten]

В смис? Колко е достатъчно?

[jumpin]

Мускулна маса няма да загубиш,но ще топиш мазнини по цялото тяло,няма такъв филм да отслабваш само в крака,корем или гръб ..

[kosder]

Мускулна маса няма да загубиш,но ще топиш мазнини по цялото тяло,няма такъв филм да отслабваш само в крака,корем или гръб ..

Също така няма такъв филм да се горят само мазнини.

[awerw]

Също така няма такъв филм да се горят само мазнини.

абе не е точно така.... впрочем и аз не знам как е, но има и вариант да се горят само те