Ще мога да се бия

[smsmen]

Здравейте?
аз съм 55 кила и 182см висок не много корав, но дигам 50кг от лежанка(не зимам хапове и други подобни простотии) какво ще ми препоръчате да тренирам за да изградя долу/горе добро тяло пък и да се науча да се бия?
Мисля че има хора които наистина са тренирали и знаят, и искам съвети от тях, а не от: "Филмирай се максимално" или "Остави ги да те пребият, да ти изпокапят зъбите и ще си научиш да се биеш"

Благодаря на всеки който ще се отзове! скайпа ми е pokerboy97 можете да ми пишете и в него (само като искате пълномощно пишете: "Съвети за тренировки"

[ccdesigns]

55 кила колко пъти ги буташ тия 50 кила от лежанка? А иначе като станеш голям на кг нема изведнъж да се научиш да се биеш Пусни темата в раздел Спорт и Здраве, за там е.

[smsmen]

благодаря за съвета!

[sexy15]

[smsmen]

ако имате някакви съвета ще приема и ТУК да пишете!