Здравейте,
искам да споделя с Вас, че от 5 дни съм на тази диета - Японско чудо. Видях я в интернет и тъй като искам да сваля за кратко време повече килограми я харесах.

Както казах днес ми е пети ден, и трябваше да ям риба, а аз си взех студена пушена скумрия. В нея имаше много сол... за което не предполагах. И сега се чудя, развалила ли съм диетата, съсипала ли съм всичко? Моля ако някой я е правил нека сподели нещо.

Днес се премерих и съм свалила само 3кг. А пише 4е се сваля по 1кг. на ден?.....

* Първи ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче месо, салата с лимон
* Втори ден
Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
Обяд – 2 твърдо сварени яйца
Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко
* Трети ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – зеленчуци, плод
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата
* Четвърти ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
Вечеря – месо, салата с лимон
* Пети ден
Закуска – настърган морков с лимон
Обяд – риба, печена с домати
Вечеря – се пропуска
* Шести ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – 200г пилешко месо и салата
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
* Седми ден
Закуска – чаша горчиво кафе
Обяд – парче месо, плод
Вечеря – може всичко

По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар.
Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено.
Плодовете и зеленчуците не се ограничават.