ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ

[crazy_123]

Хей искам да попитам знам,че е вредно (моля без коментари от сорта луда ли си,знаеш ли колко е вредно) възможно ли е ако не се храня ходя на фитнес и пия много вода и ям само лимона дали ще мога да отслабна за 2-3 седмици ? Целта ми е бедрата да ми отслабнат и паласките и малко коремчето но-най вече бих искала бедрата да отслабнат и искам да допълня нямам време много за спорт и немога да съм на строга диета.Та въпроса ми е без ядене само с вода лимони и фитнес за 2-3 седмици ще получа ли желания резултат ? ) Благодаря предварително ! :*

[Ewok]

ще умреш

[JoLLiE92]

Не.

[crazy_123]

МОЛЯ ВИ КАЖЕТЕ МИ КАК ДА ОТСЛАБНА ПОНЕ МАЛКО В БЕДРАТА(ВЪТРЕШНАТА ЧАСТ НА БЕДРАТА) И ПОНЕ МАЛКО В ПАЛАСКИТЕ МОЛЯ ВИ СЕ

[shmatarok]

Недей да си правиш такива експерименти, ако ставаше така, всички щяха да изглеждат като модели. Спортувай, за да си стегнеш тялото, с лимони най-много да се докараш до някоя болест.

[crazy_123]

Мерси все пак,но как да отслабна за възмжно най-кратко време в бедрата (

[JoLLiE92]

С тренировки и разумно хранене. Клекове + разни тренировки за паласка - аз от пилатес съм доволна.

[Schtefito]

Готвим се за Нова година,а?
С неядене не става. Балансирано хранене и спорт.
И е хубаво да имаш реалистични цели.

[crazy_123]

Може ли да ми кажете в бедрата г/д за колко време мога да отслабна ?

[JoLLiE92]

И е хубаво да имаш реалистични цели.

+

Ти можеш ли да осъзнаеш, че никой не може да ти даде срокове, за които ще отслабнеш с 5 килограма примерно? Промени си хранителния режим в дългосрочен план.

[Schtefito]

Вътрешната част на бедрата най-трудно се поддава - трябва упорство и постоянство. За тези 2-3 седмици надали ще има кой знае какъв резултат. А ако караш само на лимони и вода, ще си изтощиш организма и ще си по-податлива на настинки.

[crazy_123]

Благодаря ви много :* а с фитнес по точно с велогометър и пътека + коремни преси ще имали резултат за около 1 месец примерно разбира се с диета ?

[JoLLiE92]

Лимоните са изключително вредни на гладно, както и всички цитрусови плодове. Ако прекалиш с това най-много да си докараш някоя язва. Освен това ако престанеш да ядеш и без тренировки, най-много да отслабнеш на цици, а другото да си остане.
Цялата идея с "диета" една седмица и после макдоналдс другата седмица е много грешна! За дълготрайни резултати трябва да си промениш цялото хранене. Да премахнеш каквото можеш от хляб, пържено, мазно, колбаси, газирано, сладко. Не да ядеш една седмица напълно ненормално и после да се върнеш към старите си кофти хранителни навици.

[crazy_123]

да така е !

[marilyn]

2-3 седмици да караш на лимон и вода?! И да ходиш на фитнес?! Абе деца, ползвайте си сивото вещество!

Спортувай, направи си хранителен режим и сваляй бавно килограмите, иначе ще се получи йо-йо ефект.

[crazy_123]

Но можете ли да ми кажете г/д за колко време мога да отслабна 1,2,3 месеца моля ви кажете ми минимален срок възможно най скоро

[JoLLiE92]

Ох ...... след като нито знаем как изглеждаш, нито какъв ти е метаболизмът, нито как се храниш .......... как очакваш да ти кажем ?!?!?!?

[rusoto_baby_f]

Разделно хранене и тренировки..
Или спри с сладките работи, газираното безалкохолно, хляб и тестени изделия.
Яж по малко, но често и повече тренировки

[JoLLiE92]

Т'ва разделното на мен ми е противоестествено. Мога да ям един тип храни на хранене и така се храня обикновено, но не мога да ям САМО един тип храни цял ден ден. Примерно тая 90дневната, дето има дни само на сладко... това нормално ли е? Супер противоестествено за моя организъм.

[xwhitecarnationx]

Не е нужно да гладуваш, за да отслабнеш. Просто трябва да тренираш много усилено и да имаш добър хранителен режим.

[crazy_123]

Кажете ми един хубав по-точно добър хранителен режим (ям много сладко) и само да кажа че съм 2ра смяна на училище и другото което е неможе цялото ми семейство да се съобразява с мен примерно един ден на вечеря месо или риба или нщ такова на обяд ии вечеря понякога имамм мъзможност да си копувам китайска храна-орис с пиле/заленчуци например ?! Дайте нещо малко по-простичко и ако може да препоръчате някакви добавки ако трябва L-karnitin например ? )

[JoLLiE92]

Ограничи сладкото и китайското. Вечерята трябва да е по-лека от обяда и да не е прекалено късно. Как се храни семейството ти ? Ние с майка ми двете ядем леко, добре, че нямаме мъж вкъщи, че щяхме да сме прасета Защо да не може да се съобразяват с теб пък? Ако толкова ги мързи, сама ще си готвиш по-здравословно. Аз лятото вечерям само салата и ми е тоооооооолкова яко и лекичко на стомаха : ))))))))))

[crazy_123]

Ами различни неща но повече си хапваме аламинутчета хлебчета хаха Ами ако сутрин изяждам по една ябълка на обяд едно варено яйце а на вечеря някаква салата например добре ли е ?

[JoLLiE92]

Това на обяд е малко. Може да ядеш някакви супички или нещо месно, но не мазно. Или някакви зеленчуци приготвени. А и аз лично гледам сутрин да се нахраня добре, закуската ми е най-стабилното хранене за деня. Но така като ставам в 6;00 не става. Като си втора смяна може да си направиш такава голяма закуска. Важното просто е да НЕ ядеш боклуци. Недей съвсем гладна да стоиш, защото няма да издържиш и ще си върнеш стария режим на хранене, даже с излишъци.

[sexa_na_kompleksa]

Лесно отслабване няма. Недей да гониш срокове, да си се сетила по-рано, че идва Нова Година. Като ядеш само една ябълка/лимон и евентуално яйце, няма да отслабнеш. Разрови се из форума или из интернет, има толкова много теми за здравословно хранен и упражнения, че не е истина...