Тъй, на 17 съм почти а съм висок 181-2. Искам да порасна поне 184 защото така се чувствам малко нисък сред най-добрите ми приятели по на 188 185... И ви питам дали волейбол или баскетбол е по-полезния спорт за растеж, защото аз от баскетбол в 6 и 7 ми клас се издължих, но дали пък волея не е по полезен. И също така съм чувал че от сиренето се набавя някаква съставка която е полезна за костите и растежа им ?? Очаквам съвети