Няколко въпроса относно креатин на Universal

[firstdiesel]

креатинът си е креатин ... важното е да е монохидрат.
Няма никакъв проблем с приема на креатин, стига на всеки грам креатин да пиеш по 100 гр вода, тоест 5 грама креатин с полвин литър вода....
недей да го бъркаш, креатина не се разтваря, направо лъжицата в устата и след тва наливаш водата

след 10-12 седмици прием прекъсни за 3-4 седмици, не че ще умреш, ама организма се насища и просто да не правиш креатина зиян ...

[Mladenoff]

.
недей да го бъркаш, креатина не се разтваря, направо лъжицата в устата и след тва наливаш водата

^ Така се прави И с глутамина и с всичко

Креатинът се синтезира от ядки, така че няма как да го сбъркат, дори на Нутрим им е хубав монохидрата не че е техен, де