Отслабввне в бедрата

**t_doll** · 03-29-2013, 14:03

Не съм дебела, но искам леко да стегна крачетата си за пролетта. Някакви идеи?

**MarkKnight** · 03-29-2013, 14:04

колело,тичане и скачане на въже

**t_doll** · 03-29-2013, 14:17

Мен ме е страх,че ще направя някой мускул и ще стане мъжки крак вместо дамски

**Dirty Version.** · 03-29-2013, 18:41

Първоначално написано от t_doll

Мен ме е страх,че ще направя някой мускул и ще стане мъжки крак вместо дамски

не се притеснявай не се правят толкова лесно мускули като на "мъжки крак"

потърси в интернет има много видеота с упражнения за стягане

**evellinee** · 03-29-2013, 18:44

Попринцип като се отслабва - отслабва се в цялото тяло .. иначе може да си стегнеш само бедрата щом искаш

Тема: Отслабввне в бедрата