Здравейте. Момиче съм. И въпроса ми е такъв. Значи ако примерно се храня Здравословно и под здравословно имам в предвид:
Сутрин 1. 07:30 изцеден лимон с Вода
Сутрин 2. 10:30 -Кисело мляко с овесени ядки или мюсли
ИЛИ
-Препечена филийка със сирене,домат и краставица
12:30 - Плод (само не и банан)

Обяд 14:00 - Каквото има вкъщи, но в умерени количества.
Следобяд 16:30 - ПЛОД (Само не и банан)

Вечеря 19:00
Или каквото е било на обяд, но наполовина на него
Или само салатка.


И в комбинация с това Съм започнала и да правя тази програма

30 days shred
http://www.teenproblem.net/forum/sho...-30-days-shred

И според вас ще имам ли някакъв прогрес ? Ще отслабна ли ?