Менюто ви за днес? (vol.10)

[kaRamella]

Закуска : 2 бр сухари
Не обядвах
За вечеря съм взела ориз,кори от водорасли и разни други работи и ще правя суши

[slynchoo]

З: 2 парчета кекс,кафе с мляко
О: 2 бъркани яйца,малко салата марули+краставица+зелен лук,1 филия бял хляб
Междинно: банан
чай

[Stellichka]

З: овесена каша с какао и канела + 100гр. кис. мляко + ябълка
М: пакетче Белвита с мляко
О: 300гр. ориз със зеленчуци + портокал + пълн.филия
В: 50гр. моцарела + пълн.филия

[lubovvv]

З: пиле фрикасе, 3 парчета дом. пълноз кекс, портокал
О: 3 бисквити Белвита
М: 4 парчета от кекса, портокал, бадеми
В: -

[Jaune]

100гр кисело мляко, лъжица овесени ядки, малко мед
2 ябълки
салата Цезар
салата с риба тон
салата :Д с киноа и спанак
суши
пудинг с ягоди, тапиока и кокосово мляко

[slynchoo]

З: 2 парчета кекс,кафе с мляко
О: 2 бъркани яйца,малко салата марули+краставица+зелен лук,1 филия бял хляб
Междинно: банан
чай

още 1 банан
В:пилешко с ориз,1 филия хляб
малко чипс

[strawberry88]

За вчера:

400гр кис. мляко с 1 суп. л. овесени ядки
омлет от 4 яйца
краставица
банан
50гр сурови лешници
печена риба (скумрия)

За днес:

400гр кис. мляко с овесени ядки и сурови лешници

1/2 банан
пакет кашкавалени солети
огретен (400гр)
2 банана
2 краставици с малко сирене
пиле със зеленчуци и топено сирене
парче еклерова торта <3

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки, 1 грейпфрут
2. 100 гр. свински флейки
3. 100 гр. пилешка пържола + 400 гр. ориз със зеленчуци, 50 гр. нахут, 50 гр. стафиди, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. бадеми
4. 100 гр. пилешка пържола + 200 гр. варени картофи, 1 грейпфрут
5. 100 гр. пилешко месо + 150 гр. ориз със зеленчуци, 50 гр. нахут, 50 гр. стафиди, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. бадеми, 1 корни с банан, 1 пакетче Belvita с шоколад

Течности: около два литра вода, около литър сок

[Bukuuu]

З: Нудълс със зеленчуци; кисело мляко с мед и канела;
О: Сандвич с чушка, маслини, маруля, кашкавал, краставичка и белтък.
В:

+ две картофени кюфтета; пиле с ориз; шоколадов крем; парче вегетарианска пица; кисело мляко с плодове.

[strawberry88]

Закуска: 400гр кисело мляко с овесени ядки и дом. мед
Обяд: 2 банана, 50гр сурови бадеми, 3 сушени смокини
Междинно: от онези царевични пръчици Стар с масло :/
Вечеря: краставица, морков, около 100гр сирене, пилешка пържола

[Jaune]

5 ябълки
банан
зелева салата с броколи, 2 яйца, шунка
ориз със зеленчуци, миш-маш
зелева салата, 2 оризовки

[babity]

100гр слънчоглед
300гр луканков слайс
голяама зелена салата

ако скоро ми се слегне, може да хапна още малко салата

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 100 гр. пилешко месо, 100 гр. пилешки шишчета
3. 180 гр. риба тон
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[Lourenço]

З: Овес със соево мляко и горски плодове.
О: Голяма порция пресни зеленчуци (Паприка, домат, морков, краставичка, рукола, пресен лук, магданоз и половин авокадо)
В: Смути от банан.

[Jaune]

400 гр кисело мляко 2% с трици, мед и пектин
супа от чушки, 3 кюфтенца
банан
супа от чушки, салата*

[snatural]

Закуска: едно парче торта и шоколадов бонбон
към 10 часа един шоколад 50гр
Обяд: препечена филия, парче сладкиш, 100гр кисело мялко + банан
следобедна закуска: пуканки
Вечеря: 2 парчета сладкиш, копривена супа, зелена салата, вафла Морени макс

Мда, добра диета

[peaceloveunityrespect]

Закуска : Кафе с цигара
Обяд : Не обядвам
Вечеря : Салата ( домати , краставици , сирене плюс некви треви каквито имам ) , свински пържолки ( като гледам като ги избирам да са с възможно най-много сланина ) , между салатата и основното мятам по нещо от сорта на печено сирене във фолио или печена чушка на скара , после мезета домашна пастърма или суджук (телешко) . Течности ракия , бира , вино (в този ред ги приемам )
Среднощно ядене (в случай , че се събудя ) : Каквото сладко успея да набарам от шкафа с 50-100 грама уиски и цигарка , че да мога да заспя по-лесно.
Допълнение : На ден махам по кутия , кутия и половина давидоф

Това е всеки божи ден от 3-4 години (вече и не помня колкот станаха ) насам и за сега съм много доволен от менюто ми

[lubovvv]

З: варено зеле със свинско и натрошена люта чушка, филийка пълноз. хляб, портокал, кисело мляко
О: купичка жито с мед и орехи, ябълки
В: -

[Eagle 123]

З: 5 рохки бъркани яйца, парченце френско сирене, малко нарязан домат за цвят, 2 чаши портокалов-боровинков фреш
към 11 нутела и фъстъчено масло с 3 препечени черни филийки
О: Ризото с аспержи, синьо сирене, кафяв ориз, бекон и гъби и салата Капрезе с домати, моцарела и песто
към 5 парче тирамису и еклери с кутийка плодово мляко
В: Печени пилешки гърди с доматен сос и пармезан + чаша вино

[Jaune]

капучино с лешник
зелева салата с пиле, супа от чушки, 2 оризовки
ябълка, малък банан
зелева салата с пиле, супа от чушки, 4 оризовки
зелева салата с морков и 2 оризовки

[snatural]

З: 300мл домашно прясно мляко
О: зелена салата с репечки, яхния с кюфтета, 2 парчета сладкиш, 1 баунти, 2 шоколадови бисквити
СЗ: зелен чай
В: Зелена салата с препечена филийка с кашкавал

[skatew]

Закуска - Мюсли с портокалов сок
- 2 банана с тахан
Обяд - Мексиканска салата
Малко след обяда - 2 ябълки
За след малко съм си приготвил едно пликче с фъстъци, едно с орехи, един грейпфрут и 2 портокала
За вечеря (към 6 часа) - Купа грах
За нещо като втора вечеря към 8 - зелена салата

p.s GO VEGAN! )

[dresscode17]

активия закуска, около 25-30 гр. микс сурови бадеми и кашу
купичка боб, филия Вита
кисело мляко с ябълка, канела и малко орехи сигурно
за вечеря-скумрия на скара предполагам с картофена салата

[Lonsdale.]

-Сандвич със сирене и 1 портокал
- Пилешка кавърма
- Парче руло
- 2 портокала и много вода
това засега

[Lourenço]

skatew Какво мюсли си купуваш? Аз не мога да намеря никакво без мляко на прах :/ и карам само на овес и плодове.

З: Палачинка със соево мляко и банан. Смути с горски плодове.
О: Макарони с огромно количество свежи зеленчуци.

В момента: чашка ябълков сок. Ииии ще се опитам да пропусна вечеря. :Д