Проблем със СЪРЦЕТО

[10prUser]

Висок съм 1:82 и съм вече 72 кг, а бях 78, но през тези 4 месеца свалих... Кофти е, че изобщо не мога да тренирам, страх ме е, знам, че пулса трябва да се ускори при тренировка (нормално е) но аз просто усещам как сърцето ми все едно ще изкочи, направо откача за 5 минути загрявка.

[redbul2]

Висок съм 1:82 и съм вече 72 кг, а бях 78, но през тези 4 месеца свалих...

Хах,че ти си бил много добре като физика. Здраво телосложение. Питах защото много често се среща сърцебиене при високи,но много слаби хора. Примерно 180 на 55 кг. Може да се задъхваш и ако си натрупал малко повече мазнини. Не е лошо да знаеш холестерола ти дали е нормален. Обаче основната причина според мен е,че още не си свикнал с тренировките и натоварването. Не си адаптиран все още. При някои става много бързо,а при други хора доста бавно. Трябва постепенно, по много малко да увеличаваш натоварването и постепенно ще свикнеш. Но много бавно ще стане. Трябва голямо търпение и постоянство. И да не се хвърляш на много тежко в началото.