Диета за отслабване

[zorrnica]

Здравейте,
Някой може ли да препоръча диета, с която за 2 седмици - 3 максимум да се отслабне с 3-4 килограма. Около 1 килограм на седмица излиза, не е нездравословно, а напълно в рамките на нормалното моля без критики.

[TheBlackPanther]

Ех с тези диети...във всяка подобна тема по 200 човека пишат че с диети нищо няма да стане камо ли пък за 2 седмици 5 кила. Не яж боклуци и излез да потичаш примерно...хем ще се стегнеш малко

[zorrnica]

Хляб и сладко не съм яла от повече от 2 месеца. Храня се само с плодове, зеленчуци и наскоро включих в менюто си месо. Водя активен начин на живот. Газирано също не пия. Само вода. Наясно съм с диетите, хранителните режими, фитнеса и всички останали компоненти от тази сфера, но последните 2-3 килограма трябва да ги сваля по - бързо.

[tonssy]

Нужно ли беше да пускаш нова тема ?!
Различни отговори няма да получиш.