Какви точно методи очакваш да ти представим? Единствения начин е тренировки и без ядене на боклуци, дали можеш повече от 2 седмици или не си зависи от теб. Ако искаш хубаво тяло - това е метода, оплакванията и казването "НЕ МОГА" няма да ти донесат хубаво тяло.