за 6 месеца точно ,може-би 1-2 месеца повече максимум,свалих 30 кг,но аз съм на 20 почти.. Така-че имаш време не бързай,няя смисъл от някви смешни диети,просто трябва да си промениш режима на хранене.. А и съм момче. Явно жените сте много мързеливи.