Цитирай Първоначално написано от nubster99 Виж мнението
Така са ми казвали,така знам.... чел съм много по въпроса,но навсякъде различно всеки знае не знае говори щом така смятате,че от протеина не се расте вярвам ви ще видя за креатин
eбахти broscience-а. Седни и прочети няколко статии. Нямаш нужда от хран.добавки ако режимът и диетата са ти точни. Те се наричат добавки за да ти помагат. Без диета нищо няма да направиш. btw креатинът не е вреден