Не разбрах много въпросите, но ще ти кажа аз какво правех :Д
Вече не използвам дамски душ, защото разрушава естествената среда на влагалището. Правих си след менструация или след замърсяване на влагалището (като от пясък, мръсни пръсти и прочие :Д) Разтвора си го правех аз. Изсипвам го в помпичката и клякам в банята. Стискам помпата, колкото да изкарам въздуха и започвам. Вкарвам по-надълбоко и стискам помпичката, за да изтече колкото се може повече от разтвора. После не пускам помпичката преди да съм извадила чучурчето :Д след като го извадя тогава го пускам да не смучи въздух :Д