Стягане на тялото

[rbd_dulce]

Здравейте! Искам да стегна тялото си и да валя 1-2 кг. Висока съм 168см и съм 53кг, имам мн мазнини за изгаряне и голяма нужда от стягане. Мисля да тичам по 30мин. на ден, да правя коремни преси, да тичам по стълби, да правя клекове, кардио и упражнения за корем. Както и да се храня само с плодове, зеленчуци, млечни продукти и яйца и малко варива( месо не ям). Мислите ли, че ще получа желания резултат и г/д след колко време ще започна да виждам промяна. Давайте съвети...

[Fantasyyy]

Със сигурност ще получиш желания резултат. Но трябва да бъдеш достатъчно упорита и да правиш това всеки ден. Може да разнообразяваш с упражненията, в youtube има полезни клипчета, порови се.

[baby_baby]

Ако спазваш това ще получиш желания от теб резултат трябва да имаш воля

[tedka soletka]

Ако го спазваш ще получиш желания резултат.

[Getyourfreakon]

Ако спазваш това ще получиш желания резултат.