Цитирай Първоначално написано от redbul2 Виж мнението
А при тези твои килограми трябва да тренираш във фитнеса 2 пъти седмично, максимум 3 пъти.
Какво значение имат килограмите за това колко често да тренира? Иначе да, три тренировки седмично са добре.