- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- как да увелича силата и дължината на удара си?
Тренирам от 7 години и забелязвам че съотборниците имат по силни и по дълги удари.Как да увелича силата и дължината на удара си?
какво тренираш?
Ако тренира футбол - повече тренировки за крака, ако тренира баскетбол - повече трицепс и техника.