Здравейте, на 17 години съм и съм над 120кг...Моля дайте ми съвети за тренировки и хранителен режим защото меко казано ми писна и съм се решил сериозно да направя нещо по въпроса.Висок съм около 180, така че може да си представите какво ми е телосложението и какъв дискомфорт ми причинява то.Благодаря предварително.