Гръб,долна гърда,бицепс

[redbul2]

Зависи какви са тези гири. Ако става въпрос за разглобяеми дъмбели на които тежестите могат да се съберат върху единия дъмбел, тогава може и да се получи. За някои неща. За ръце (бицепс и трицепс) за начало, набирания с допълнителна тежест, лицеви опори с допълнителна тежест на гърба, клякане (но са много леки за краката),повдигане на пръсти за прасеца с допълнителна тежест в едната ръка.

[manqkabs98]

за крака нямам нужда (тренирам футбол) и не са разглобяеми . мисля че са от цимент с пластмасова обвивка .

[Rakshy]

за крака нямам нужда (тренирам футбол)

бахахахах

[manqkabs98]

бахахахах

нещо смешно ли казах ?

[Rakshy]

нещо смешно ли казах ?

Да.

[manqkabs98]

Да.

kакво ако не е тайна