Горене мазнини

[anonymous708973]

НЕ КЛЯКАЙ НА СМИТ МАШИНА.

Ммм, защо?
Имам чувството, че и с 20 кила да клекна нормално, ще се търкулна назад
Не знам хората как клякат с по 60-70.

Гледам да си внимавам върху стойката, засега ще се придържам към Смит машината, да кача малко килограмите, пък по-нататък ще почна свободно пак с малко килограми и ще натрупвам.

Eдит: http://stronglifts.com/smith-machine...-free-weights/
Попаднах тъкмо на тази статия, какво мислиш?

Има нещо, вчера кляках и от тъпата щанга така ме боли единият прешлен на гръбначния стълб, че...оф. Нямам угодия.