Моята диета

[blosoom]

Имам няколко излишни килограма, които мисля, че е време да сваля и затова си изготвих сама диета и ще ми е нужно и друго мнение за нея. Също така ми е интересно според вас колко горе-долу килограма мога да сваля за един месец с нея?
Първа смяна съм в училище и реших преди да тръгвам да ям мюсли с мляко след това, когато огладнея в училище да ям някакъв плод или печена соя. На обяд варени яйца,варени картофи или риба на скара и за вечеря плодове - грейпфрут,ябълка или портокал. Също така над два литра вода на ден а лимон вътре. Забравих да кажа, че съм на 18 около 164 висока и 56кг. Лятото бях по-малко и просто не се чувствам добре плюс, че трябва да се напъхам в рокля за бала.

[VinDiesel]

Това определено не е най-добрия хранителен режим, който си си избрала.
Ако търсиш максимални постижения, плодове за вечеря не консумирай.
Закуската трябва да ти е най-богатото хранене за деня!
За водата си знаеш, аз лично тая чорба с лимона не я уважавам....
Не е лошо да отделяш и време за спортуване.
А колко може да свалиш за 1 месец, не е ясно.

[blosoom]

А вечерята каква да е тогава?

[VinDiesel]

Салата примерно, зеленчуци вместо плодове.