Протеин,на 14 съм,мога ли ?

[ico995]

Здравейте , имам въпрос : На 14 години съм и съм се зарибил да ходя на фитнес , ще ми навреди ли ако вземам някакви добавки като протеин , или съм малък още ?

[zero]

ЗА КАКЪВ ХУЙ СА ТИ ТИЯ ДОБАВКИ ?
Ти тепърва ще си изграждаш тялото, за добавки говориш ...
14 знаеш ли каква крехка възръст е ? Даже щи препоръчам и да не правиш силови упражнения като клек и тяга !

[smeshnik]

Химия. В каквато и възраст да си и да го пиеш не е полезно.
Нещо изцяло изкуствено създадено според теб как виляе на организма?

[zero]

Химия. В каквато и възраст да си и да го пиеш не е полезно.
Нещо изцяло изкуствено създадено според теб как виляе на организма?

Протеина химия ли е бе ?
Няма нужда от протеин, такъв млад организъм
се възстановява по-бързо от колкото си мислиш
+ Това и организма му си е в процес на изграждане ...

[Kopu]

Е сега ще ти кажа 1 протеин дето да вземаш - точно за твоята възраст!
Необходими продукти!
Половин или цял лимон!
половин бурканче мед!
малко орехи (може и да ги смеляш, а може и натрошени както искаш)!
Махаш обелката на лимона и нарязваш го и го намачкваш. След това добавяш лимона и орехите в меда разбъркваш и готово! Всяка сутрин на гладно по 1-2 лажици!
Преди тренировка във фитнеса половин-един час яж сладки неща (най-добре шоколад) И яж поне 1 път в седмицата пилешко месо и риба!
Това е достатъчно!

[realboy]

Аз пък не виждам какъв е проблема ако си на по-малък сплит /примерно тридневен сплит/ и тренировките си принуден да ги правиш по-продължителни ... по този начин се превръщат в доста изтощителни и не виждам проблем да си взимаш по една доза суроватъчен протеин ... това в никакъв случай не е химия и няма да ти навреди по никакъв начин

[smeshnik]

Химия. В каквато и възраст да си и да го пиеш не е полезно.
Нещо изцяло изкуствено създадено според теб как виляе на организма?

Протеина химия ли е бе ?
Няма нужда от протеин, такъв млад организъм
се възстановява по-бързо от колкото си мислиш
+ Това и организма му си е в процес на изграждане ...

Не е химия .. Храна на прах
Прави си изводите

[Myrth]

Е сега ще ти кажа 1 протеин дето да вземаш - точно за твоята възраст!
Необходими продукти!
Половин или цял лимон!
половин бурканче мед!
малко орехи (може и да ги смеляш, а може и натрошени както искаш)!
Махаш обелката на лимона и нарязваш го и го намачкваш. След това добавяш лимона и орехите в меда разбъркваш и готово! Всяка сутрин на гладно по 1-2 лажици!
Преди тренировка във фитнеса половин-един час яж сладки неща (най-добре шоколад) И яж поне 1 път в седмицата пилешко месо и риба!
Това е достатъчно!

хахахах той нека си буха човека лимонче с орехи, но месо и риба трябва да се яде всеки ден. Стабилно месо, яйца, млечни продукти. От добавки няма смисъл, единствено от креатина има реална полза.

П.С. Протеиновата пудра със сигурност е по-безвредна от храните, които се ядат в днешно време!!

[smeshnik]

Не казвам, че протеина е вреден, а че е химия.
Всичко, което е синтетично направено го приемам като химия

[Myrth]

Той не е синтетично направен!
(пък и да беше, какво от това?)

[Dimana99]

Много ти е рано ей!!

[LuxurySk0B]

хасйхайсхайхйьхайхайхайах йахахахахах рано му било за протеин ако беше така аз вече щях да съм умрял или да си ядял лимонче с мед не не тук са големи разбирачи гълтай си протеина той е безвреден

[Wildchildd]

Както другите казаха, протеина е храна на прах, сиреч е напълно безвредно.Успех !

[KumchoValcho]

Хахах, на 14 тръгнал на фитнес мусколи да прави

[ico995]

защото има ли някакви проблеми ако искам да тръгна на фитнес ?

[miminia]

почни плИване ; )

[bloodysunrise]

Не е желателно. От храна и по-точно - сурови ядки като СУРОВ слънчоглед, СУРОВИ фъстъци и т.н., както и мляко и др.) може да си набавиш достатъчно )

[redbul2]

защото има ли някакви проблеми ако искам да тръгна на фитнес ?

НЕ МОЖЕ!!! Малък си още. След 2-3 години заповядай в залата.А сега гледай клипчета как батковците правят големи мускули.

[Myrth]

Жалко, че в този форум конете с капаци станаха толкова много. Пий си протеините мой, само че файда няма да видиш. Хранителните добавки влизат в употреба тогава, когато имаш изградено хранене, те са просто добавки. А ако имаш изградено хранене обаче, гарантирам ти че добавки няма да ти трябват.

А иначе протеинът е напълно безвреден (и също толкова безполезен в повечето случаи). Ако искаш осезаем ефект, вземи си креатин. Това е най-изследваната хранителна добавка, доказано работеща, доказано безвредна за здравия организъм (не се препоръчва обаче в случаи на бъбречна недостатъчност, високо кръвно и други състояния).

Ако бях на тебе, на 14 г, бих започнал да тренирам зверски на лостовете, по 200 набирания и 200 кофички на ден, през ден-два. Ако се храниш наистина много, ефектът върху масата ще е повече от осезаем. Лостовете са идеални за изграждане на мускулна маса, просто са малко хората, на които има се вярва това и които знаят как да тренират.

[Kurdokolenko]

Много съм съгласен с колегата Myrth.
Иначе ако искаш резултати трябва да започнеш с хормони, въобще анаболи.

[shisharkatapz]

Забелязал съм че Myrth чете боклуци от нета и само пише без да знае за к'во става въпрос(нищо лично).А на тоя малък пич,ще му кажа да стане на 15-16 и да ходи да блъска ама и да внимава много,че сгреши ли оправяне няма.

[Myrth]

Точно защото не чета глупости от нета и не слушам назобаните батковци от залата, а се хванах да науча английски и да чета това, което пишат западните учени за човешката физиология от модерна гледна точка, ме прави малко по-добре информиран отколкото ти се струва. Мисля, че знам за какво става въпрос.

Суроватъчния протеин е безвреден, можеш да пиеш, без да прекаляваш.2 пъти дневно преди и след тренировка.Само не купувай на Биогейм боклуците.

[LuxurySk0B]

ауе аз хода да вдигам и пия протеин и креатин и нищо ми няма уе кво го лъжете малък бил ае бягайте

[Myrth]

Хаха определено ти има нещо, но то не е от протеина и креатина. Ама 100% имаш някаква тежка диагноза.