Чувал си поговорката "клин клин избива" нали? Намери нещо достатъчно приятно да замениш лепилото. Например, когато имаш нужда да да идеш на по-добро място, излизай с приятели или прави обиколки на някой стадион. Спортът е нещо като универсален лек за зависимостите съчетан с въздържание. Може да се спреш на плуване, фитнес, баскетбол и т.н. Намери си нещо, което наистина харесваш и го прави с добра компания, може и да не е спорт. Каквто и да е занимание ще ти е полезно да изместиш сензорния си глад. Основното е в главата ти, и когато се занимаваш с нещо друго не мисли постоянно за шибаното лепило.
Ако зависимостта ти е много задълбочена, да кажем всеки ден, започни с разреждане- през ден, два три до пълния отказ. Спри да се движиш с тези дружки които все още дишат лепило, пушат и т.н.