Така. От другата седмица мисля да тръгвам на фитнес, да стопя малко мазнина и да направя малко маса. Четох, че л-карнитина помага за стопяването, а протеина и креатина ще ми дават повече енергия. И въпроса ми е мога да ги приемам смесено (в смисъл по едно и също време), има ли проблем да ги приемам (понеже съм на 17 години). Също така досега не съм стъпвал във фитнес, не съм спортувал и другия въпрос ми е дали трябва да направя стаж във фитнеса или от самото начало да започвам да ги приемам? Предварително благодаря на отзовалите се.