Преди една година и малко и аз бях така,но намерих решение на проблема и той вече е зад гърба ми.

Първо трябва да знаеш че колкото повече спиш толкова повече ще ти се спи.Естествено всеки има от онези дни в които се излежава цял ден на леглото и не прави нищо.Това разбира се е нормално само когато не е всеки ден.

Другото което промених е хранителния режим...бях вегетарианка 1 година но наскоро пак се върнах към месните продукти.Не ти казвам да станеш вегетарианец защото това е просто личен избор.Но трябва да започнеш по-разнообразен,богат и здравословен начин на хранене.Повече салати,шейкове,смутита никога не са излишни Искам да подчертая че не е диета а просто се храни по-чисто.Разбира се винаги можеш да си похапваш нещо нездравословно стига да не прекаляваш.В началото е мааалко трудничко но след това даже не се и опитваш да се храниш здравословно а неусетно го правиш.

За тренировките не мога да ти кажа тъй като не съм почвала някакъв спорт.Някои хора казват че се чувстват по-енергични но от личен опит не мога да ти кажа.

И мисля че последното нещо което е от изключителна важност е мотивацията!Защото на всеки му се иска да остане и да поспи в леглото вместо да осъществи целите си те да останат просто една мечта. Когато се събудиш трябва да знаеш защо да станеш,за да осъществиш целта си!Защото ако останеш да спиш в леглото цял живот ще си просто поредния човек пропилял живота си и останал с неосъществените мечти.