Тренировка по време на месечен цикъл

[Lana20]

Здравейте. Исках да попитам, понеже днес съм в първия ден и ми е силно, но съм на тренировка (волейбол) дали е вредно да се тренира? Мисля да пропусна днешната. Тренировките обокновено изобщо не са леки. Освен волейболната част от упражнения, правим и 1 час кардио. Като например много тичане дължини, около 10 серии отскоци на препятствия, скачане и тичане на стълби... просто е супер изморително и ме е страх, че това може да ми навреди докато съм в цикъл. Май е най-добре да пропусна първите две тренировки... а после ? Вие как мислите ??

[baby_baby]

Пропусни я щом ти е силно

[ani_banani]

Когато си в цикъл не е добре да вършиш тежки физически дейности, тъй като започва да те боли стомаха. Поне при мен е така.