Здравословно хранене

[A. M]

Как да се храня по здравословно в училище?

[amoriter]

Можеш да си носиш ядене в кутии, ако имаш готвено от вас си слагаш, носи си плодове, ядки също и така вече почти всички се запалиха по това

[austroylraes]

Започни с това да не си купуваш боклуци за ядене и да не приемаш такива, когато ти дават. хд Повечето не устояват.

[NomNomNom]

Замени:
Бял хляб с пълнозърнест или черен
Махни саламите
Слагай си печено пиле в сандвича вместо салами
Вместо маргарин - масло или зехтин
Слагай зеленчуци в сандвича
Сандвич със сирене и зеленчеци е супер

Какви сандвичи приготвих за мен и майка ми за полетите:
Черна питка, намазана със зехтин и домашно песто отвътре ( "пестото " бе направено от магданоз, босилек, зехтин, чесън)
+ сирене (моцарела, или бяло сирене, или гауда )
+ доматче

Прекрасни станаха

Купи си кутии за да си носиш храната
Носи си готвено ! Каквото има у вас

Напитки:
Махни газираните
Купувай си само вода и топъл чай, и фреш ( не купувай сокове )
Прави си у вас фрешове
Прави си чай у вас, остави го да изстине, слоги мед, наливай в шишето и става супер напитка

[Soichiro]

Браво НомНом.
Да добавя - изключи сосовете - кетчуп, майонеза, всякакви такива простотии.
Може качествена лютеница, но за училище не е много подходяща.

Йогурт, пълнозърнести бисквитки, ядки, плодове... такива неща.