Добър ден!
Днес за първи път ходих на фитнес с един приятел, ноо..... Имах програма и започнах с нея- загрях и започнах лежанка само с лостта като приятеля ми ми помагаше( ходи на фитнес от много време) и ми беше лесно, но като ме остави сам ръцете ми почнаха да треперят и не можех да направя нищо. Същото беше и с другите уреди. Явно нямам сила. На 14 съм 167 висок и 49кг. Съвети как да имам този сила и защо я нямам? За първи път стъпвам във фитнес и не знам абсолютно нищо.