Тренировки / тренирате ли

[BrokenHeartt]

Тренирате ли нещо ? ако да, какво ? МоМиче съм и искам да тренирам нещо.. нещо с което и мога да си оправя формата на тялото :Д смисъл, плосък корем, хубави бедра, дупе и т.н. ;д предположете ми нещо (blush)

[Blitzcrank]

Бокс ,но едва ли е това което търсиш

[Blitzcrank]

Предлагам ти плуване гимнастика танци а-у доста полезни занимамия

[awerw]

спорт като кажете, най-бърз ефект ще има да отидеш във фитнеса

[tItEufFf]

Ами зависи какво ти искаш, какво ти се отдава.. Индивидуален или колективен спорт? Искаш ли да ходиш по състезания или не.. ?

[BrokenHeartt]

АМИ НЕ ИСКАМ да ходя на състезания

[kosder]

Най-добре е да започнеш с правилно хранене -.-

[Shines]

Най-добре за теб ще е фитнес + правилна храна!

[ariimeri97]

ами аз също съм момиче, досега съм тренирала 6 години художествена гимнастика, около половин година тенис на корт, а сега тренирам волейбол от няколко месеца и имам една доста завидна форма, НО най-важното правилно хранене и мисля че и ти би трябвало да започнеш с него
1 и най-важно - НИКАКВО ГАЗИРАНО , а другото ако се разтърсиш из гугъл ще намериш доста полезна информация успех

[shadowcrew]

Наистина правилното хранене е отговорът към нормалната фигура. Слушал съм много дето ми приказват - "На аз виж по 2 солетки на ден, а пълнея." Наблягай на плодовете и зеленчуците първоначално. Щом започнеш да се приближаваш до това което искаш започни да вкарваш нови неща в храненето си - месо, млечни продукти и т.н. Ограничавай сладкото, няма нищо лошо ако пропуснеш една вафла. Ако съвсем неиздържаш без сладко, пробвай чаена лъжичка мед - така ще ти натърти и подслади, че ще забравиш

[tItEufFf]

Момичето иска да спортува, стига с това правилно хранене.
Ами фитнес тогава. Е разбира се това че тренираш не означава че можеш да ядеш каквото и когато си искаш, просто намали сладкото, мазното, а газираното направо го спри.

[innawonderful]

chestno kazano zapishi se na nqkakuv boen sport ima efekt stegnato dupe,korem,muskoli sichko shte ti e okey .. kazvam go ot lichen opit predi ne si haresvah tqloto izobshto,no sega veche e razlichno treniram Judo i Sambo veche blizo 1 godina i efekta e ogromen

[wiikyyy]

Ами аз поне тренирам тенис от 4 години и половина и имам стегнато тяло , но .. при всеки е различно

[SunnyWinter]

Тренирай плуване. Аз от него най-съм доволна.

[alenceto0]

az sum tennis,leka atletika balet i malko tanci - vs mi e mn nared (tqloto) ot vs tova korema i dypeto mi sa mn sladki

[HolyShit]

Ами аз поне тренирам тенис от 4 години и половина и имам стегнато тяло , но .. при всеки е различно

Сериозно ли? И аз тренирам писане на клавиатура и има огромен ефект от него..От не знам колко години..Защо въобще вписвате такива обездвижени спортове? ....

[awerw]

Сериозно ли? И аз тренирам писане на клавиатура и има огромен ефект от него..От не знам колко години..Защо въобще вписвате такива обездвижени спортове? ....

зависи, тенис на маса или тенис на корт а да ти кажа, играл съм, ей така за кеф, тенис на маса, и се изпотяваш бая ;д а какво остава за тенис на корт

[HolyShit]

За тенис на маса ти говоря.А то това,че се потиш означава,че тялото ти се охлажда и нищо друго.

[awerw]

За тенис на маса ти говоря.А то това,че се потиш означава,че тялото ти се охлажда и нищо друго.

също се отделя вода и като се разграждат въглехидратите ;д

[HolyShit]

Отделя се пот.Мда,нормално е да се дехидратираш.Но това не означава,че е добър спорт,защото се потиш.Спорт на мързеливците го наричам аз.Играл съм неколко пъти,става шоу,ама за интензивна тренировка и дума не може да става.

[flain]

Волейбол./././

[mariqanastasova]

Тренирам спортни танци...