бягане..

[CrazyBabyDoll]

Мхмм възможно е . Дали тези болки ще ми повлияят за по напред на бягането,защото сега не тренирам нищо,но мисля като се постопли пак да почна и се страхувам да не почнат да ме болят повече.Че доста си ги натоварвам .

[awerw]

Мхмм възможно е . Дали тези болки ще ми повлияят за по напред на бягането,защото сега не тренирам нищо,но мисля като се постопли пак да почна и се страхувам да не почнат да ме болят повече.Че доста си ги натоварвам .

проба-грешка ;д

[techkata]

Мхмм възможно е . Дали тези болки ще ми повлияят за по напред на бягането,защото сега не тренирам нищо,но мисля като се постопли пак да почна и се страхувам да не почнат да ме болят повече.Че доста си ги натоварвам .

ми няма да се претоварваш първата седмица леки тренировки и след това постепенно натоварваи повече и повече