Дъмбели

[bathory]

зависи какво тренираш

Така е. За кросфит са идеални. Но според мен са по-добрия вариант, защото упражненията с тях са по-комплексни и тренираш повече мускулни групи наведнъж.. ;д

[awerw]

Така е. За кросфит са идеални. Но според мен са по-добрия вариант, защото упражненията с тях са по-комплексни и тренираш повече мускулни групи наведнъж.. ;д

Целта е да се изолират мускулите....
Дъмбелите ги грабвай !