Малко фитнес помощ

[iziskanmladej88]

т'ва зависи само и единствено от % подкожни мазнини, ама по-добре първо стани мин.80 кила и тогава чисти, че плочки на хърбав са като цици на дебела свиня - не се брои...

[redbul2]

т'ва зависи само и единствено от % подкожни мазнини, ама по-добре първо стани мин.80 кила и тогава чисти, че плочки на хърбав са като цици на дебела свиня - не се брои...

Момчето иска пътища. Не знам какви точно. Асфалтиран път? Черни пътища? Или калдъръм? Ролинг,за 1 месец тренировки можеш да видиш единствено Млечния път на небето,хаха.

[ZipFail]

Не ги виждаш защото не правиш упражнения за тях. На български не знам как са, но на английски им се вика oblique muscles. Повечето видове коремни преси не ги натоварват особено. Пиши в гугъл и ще намериш упражнения и за тях