Задържане на дъха

**ashkata** · 08-04-2012, 22:33

Гледах едно предаване , за да задържиш дъха си повече започваш да вдишваш и издишваш бързо докато не ти стане гадно. След това се поемаш дълбоко въздух . Като го пробвах издържах 2 минути , а обикновено издържах около минута.

**Christinna** · 08-04-2012, 22:41

Първоначално написано от ashkata

Гледах едно предаване , за да задържиш дъха си повече започваш да вдишваш и издишваш бързо докато не ти стане гадно. След това се поемаш дълбоко въздух . Като го пробвах издържах 2 минути , а обикновено издържах около минута.

Сега го пробвах, че си няям и аз друга работа и също издържах 2 мин..

**Chacho** · 08-05-2012, 00:45

Първоначално написано от ashkata

Гледах едно предаване , за да задържиш дъха си повече започваш да вдишваш и издишваш бързо докато не ти стане гадно. След това се поемаш дълбоко въздух . Като го пробвах издържах 2 минути , а обикновено издържах около минута.

Хипервентилация. Помага, да.

Тема: Задържане на дъха

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Правила за публикуване