Въпрос относно тренировка.

[outrageousno]

Бицепса е най-лесния мускол за развиване, незам как ти е труден. Прави различни опражнения, по 3 по 4, 4 серии и 10 повторения.
Запомни, колкото по-трудно ти е, толкова по-голям ефект има цялата тренировка. И не го натоварвай тоя бицепс всеки ден, трябва му почивка на мускола, правиш 1 ден, 2 или 3 почиваш.

[DownloadVirus]

Бицепса е най-лесния мускол за развиване, незам как ти е труден. Прави различни опражнения, по 3 по 4, 4 серии и 10 повторения.
Запомни, колкото по-трудно ти е, толкова по-голям ефект има цялата тренировка. И не го натоварвай тоя бицепс всеки ден, трябва му почивка на мускола, правиш 1 ден, 2 или 3 почиваш.

facepalm lol ..

[outrageousno]

facepalm lol ..

Самоубий се.

[DownloadVirus]

Самоубий се.

Ти се научи първо да пишеш неграмотник.. После ми казвай какво да правя.Хора ,които не са стъпвали в зала защо въобще дават съвети на непознат (вземи да ги послуша).А да сетих се,през интернет всеки трябва да е експерт.. Аз само като те видя как пишеш мускОл и ми стига да игнорна поста ти.