Ще тичам

[TykaSePisheNick]

Бе вие сте шантави, бе.Момичето пуска тема "как да бягам" при положение, че ще бяга за кеф.
А вие и казвате как да бяга, въпреки че тя ще си бяга за кеф.
Ебахти парадокса сте честно.

[rihanna_shakira]

Защо пък да не тича въпреки ,че не желае да смъква или да се стяга . Тичането служи за подържането на фигурата и тонуса

[Mladenoff]

еми ти сама си отговори на въпроса...няма как мускулите да не реагират на физическата активност...просто с времето ще се стегне

[StuFF40]

Преди да кажеш с каква цел бягаш , имаш ли опит , данни и всичко отностно ясната конкретизация на въпроса ти , никои няма да ти помогне , а точно обратното ! Задай правилно въпроса и кажи твоето физическо състояние за да може отговора да е компетентен !

[wezinka]

Ъъъ хора, какви обувки за бягане бе? Аз си бягам с кецовете

[strawberry88]

Ъъъ хора, какви обувки за бягане бе? Аз си бягам с кецовете

Маратонки.Примерно такива. http://prikachi.com/images/998/5784998I.png

[petia955]

Преди да кажеш с каква цел бягаш , имаш ли опит , данни и всичко отностно ясната конкретизация на въпроса ти , никои няма да ти помогне , а точно обратното ! Задай правилно въпроса и кажи твоето физическо състояние за да може отговора да е компетентен !

Тялото ми е стегнато, плувам и тренирам волейбол. Тичам по 2-3 км за сега. Пак въпрос има ли прблем да тичам всеки ден или е по- добре някои от дните да почивам, примерно да тичам през ден?

[SurfSky]

Тялото ти има нужда от почивка,не може всеки ден да бягаш ....

[StuFF40]

Навярно още си малка , и при условие , че както казваш че спортуваш активно и то два спорта , не се налага да наблягаш чак толкова много на тичането. Да полезно е , но ти натоварваш тази още крехка мускулатура с спорт като плуването които развива почети всички твои мускули . Предлагам ти да си направиш по точна програма и да си разделиш дните за тренировка като поне 2 дена в седмицата почиваш напълно , за да може да не се "стопиш" и вместо да подобряваш физиката си да се "сасипеш". А отностно бягането те съветвам в твоя случей да е 2 пъти седмично ( може и след тренировка ) , разпускащо , в небързо темпо за по 10 мин като правиш след 10-те мин бягане 5 ходене с разпускащи движения. Успех и помни , че в твоята възраст и при положение , че едвали си професионален спортист , почивката е МНОГО важна.