
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Стягане на корема
Сигурното е,че нямаш излишни килограми,за мазнини не е въобще сигурно![]()
ДИЕТАТА
диетите от женските списания не че няма да ти свършат работа, а даже ще те съсипят ...
трябва ти контролирана диета - разпределяне на храната в хранителния режим, броене калории, зачестяване на храненията (на всеки 2-3 часа)
и ся ако ти кажа, че трябва да ядеш повече мазнини и белтъчини, отколкото въглехидрати, ще ме застреляш.. затова няма да ти го казвамБАРБИ
![]()
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9
ако искаш конкретизация, намираш един селянин у фейсбука на име Richy Harlov и го питаш ...
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9