Мускулна Треска

[zeleniq_domat]

А днес да отида ли на тренировка пак? В смисъл, вредно ли ще е за мен ако отида?

[redbul2]

А днес да отида ли на тренировка пак? В смисъл, вредно ли ще е за мен ако отида?

Точно там е проблема. Някои се оправят с леки загряващи тренировки. На принципа "клин клина избива". Аз нямам опит с подобни неща,обаче някои се хвалят,че по тоя начин бързо им е минавало. Нооо това трябва да бъде лека (до средна интензивност) тренировка за загряване,а не тежка натоварваща,която допълнително може да влоши нещата.
Това,което горе писаха за солите и електролитите е много важно. Дори маратонците вземат подобни неща,а в магазините съм виждал,че се продават шишета с такава течност (соли и електролити).