сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[Fisherman]

Тука освен тоя Шинес,никой друг няма тяло.

Интересно ми е защо се снимате,след като сте качили едно кило маса?

[DownloadVirus]

Тука освен тоя Шинес,никой друг няма тяло.

Интересно ми е защо се снимате,след като сте качили едно кило маса?

Всички сме духове и витаем някъде си без тяло.
Сега ти пиша от Венера.

[koibehaz]

А значи вижте са.. питах един от една игра незнам дали има опит във фитнеса или не, но аз му казах какво правя както и на вас и той ми каза да права с по малка тежест и да ми е леко, за да се изпотявам повече или там каквото било... та това вярно ли е ? Също така, че това било за релеф и мисля от Сряда това да почвам да права или още не ??? Вие как мислите... бил гарантирал свалени 10кг ако го правя това хахаха я кажете кво мислите

[firstdiesel]

А значи вижте са.. питах един от една игра незнам дали има опит във фитнеса или не, но аз му казах какво правя както и на вас и той ми каза да права с по малка тежест и да ми е леко, за да се изпотявам повече или там каквото било... та това вярно ли е ? Също така, че това било за релеф и мисля от Сряда това да почвам да права или още не ??? Вие как мислите... бил гарантирал свалени 10кг ако го правя това хахаха я кажете кво мислите

това са изкривени методики

мачкай с по-дълги почивки и повече железа и накрая прави кардио - това е начина да се нацепиш

друг метод е общофизическа кръгова тренировка